ISKE

Mentales Training – kluger Umgang mit sich selbst

Wir glauben, Erfahrungen zu machen, aber die Erfahrungen machen uns.
                                                                                             ( Eugène Ionesco )

Jeder Mensch lebt auf verschiedenen Ebenen. Werte und Ziele, Glaubenssysteme und individueller Lebenssinn bestimmen das, was man gemeinhin als Persönlichkeit bezeichnet. Unser Tun in der Welt wird beschrieben durch unser Wissen, unsere genutzten Strategien und unser Umfeld. Die Beachtung, die wir Veränderungen, Bedürfnissen und Schwächen schenken, spiegelt unseren Umgang mit uns selber wieder. Wir können die Welt nicht verändern, aber wir können versuchen unsere eigene Achtsamkeit und die Kommunikation mit uns und mit anderen zu verbessern

Innere Kommunikation                                   Äußere Kommunikation

                                                       Achtsamkeit

Innere Kommunikation

Sprachwissenschaftler haben herausgefunden, dass wir täglich zwischen 3000 und 5000 kurz Selbstgespräche führen. Das bedeutet, wie Blut ständig durch unsere Adern fließt, zirkulieren ständig Gedanken in unserem Kopf – Befürchtungen, Gedanken über mögliche Konsequenzen, Bewertungen, Träume, etc. Diese Selbstgespräche bestimmen , ob wir uns wohl oder gestresst, wertvoll oder überflüssig fühlen. Sie bestimmen das Ausmaß unserer Motivation oder Frustration. Sie steuern unsere beruflichen und privaten Erfolge oder Misserfolge.

Äußere Kommunikation

„Es ist egal, was Sie sagen – wichtig ist, dass sie so verstanden werden, wie sie es wollen.“ Dieser Satz spiegelt das Problem, das viele Menschen haben. Sie reden mit anderen, aber immer wieder kommt es zu Missverständnissen, zu Misstrauen und Enttäuschung. Je unklarer Sie selbst sind, desto unklarer ist Ihre Kommunikation. Die Verbesserung ihrer Kommunikation nach außen hilft Ihnen, Stress und Problemen im Vorfeld zu begegnen.

Achtsamkeit

Respektvoller, achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen bedeutet, sich als Teil eines großen Ganzen zu betrachten. Kritik von außen, Rückenschmerzen oder Lustlosigkeit sind Rückmeldungen und damit wertvolle Hinweise. Aber erst die frühzeitige Akzeptanz ihrer Wichtigkeit gibt ihnen ihre sinnvolle hinweisende Energie und verhindert krankmachende Tendenzen.

MENTALES TRAINING zielt darauf ab, die oben beschriebenen Lebensbereiche zu schulen und Ihnen ein besseres Gefühl zu sich selbst und ihrer Umwelt zu geben. Ziel von MENTALEM TRAINING ist es, Ihre Motivation und Leistungsfähigkeit in beruflichen und privaten Bereichen zu erhöhen, ihr Stresserleben zu vermindern und ihre individuellen Lebensziele zu finden. MENTALES TRAINING soll ihre Lebensfreude erhöhen und Ihnen helfen, zukünftig selbstbestimmter zu leben.

Nach vielen Jahren langen Schlafes wacht Dornröschen eines Tages auf, doch niemand ist da, um sie zu erlösen. So schläft sie wieder ein. Jahre vergehen, und Dornröschen wacht erneut auf. Sie wendet ihren Blick nach links, nach rechts, nach oben und unten, doch wiederum ist keiner da, weder ein Prinz noch ein Gärtner, um sie zu retten. Und so schläft sie weiter. Schließlich wacht sie zum dritten Mal auf. Sie öffnet ihre schönen Augen und sieht abermals niemanden. Da sagt sie zu sich selbst: „Jetzt reicht`s!“, steht auf und ist erlöst.
                                                                                                           (nach Norbert Mayer)